Comida saudável para todos os gostos

Fazer uma comida saudável e balanceada, e manter esse hábito parece ser algo que dá muito trabalho e que exige uma enorme determinação. Acontece que tudo na vida é uma questão de hábito e quem decide começar a comer melhor descobre, poucos dias depois, que essa empreitada não é tão difícil como parecia.

Mas, e aquelas pessoas que torcem o nariz para vários tipos de alimentos? Muita gente não consegue comer salada, outros não passam nem perto de legumes e tem gente que detesta frutas. Calma! Nem tudo está perdido. Existe comida saudável para todos os gostos, basta usar a criatividade um pouquinho. A Casamora preparou esse artigo com algumas ideias para você melhor a qualidade do seu cardápio.

Que tal fazer uma lista com todos as comidas saudáveis que você gosta? Use os ingredientes dessa lista para fazer a maior variação possível de receitas. Seja criativo.

Comida saudável para as crianças

Se deixarmos, crianças comem só doce. Por isso, é importante apresentar novos gostos e sabores para os pequenos desde cedo. O segredo é fazer isso de forma lúdica. Que tal convidar ele para ir a feira e ajudar a fazer a compra das frutas? Ele vai adorar conhecer “todas as frutas que existem”. Depois chame ele para cozinha para ajudar a preparar os alimentos. Com uma mistura de frutas coloridas é possível criar formas de animais como tartarugas, peixes etc. Na internet existe diversos tutoriais para isso.

comida saudável Comida saudável para todos os gostos 556492381 1

Divirta-se na cozinha preparando comida saudável

Mas o importante é ter uma relação mais próxima com o alimento. Vá a feira e ao mercado, compre ingredientes diferentes e entre na cozinha com o objetivo de se divertir enquanto prepara uma comida saudável. Cozinhar seu próprio alimento com carinho é o primeiro passo para mudar seus hábitos alimentares e ter uma qualidade de vida muito melhor.

 

Tipos de Facas e para que serve cada uma delas? - Casamora Brasil comida saudável Comida saudável para todos os gostos casamora